안녕하세요 KIBS 경기국제보트쇼 입니다!!

이번주의 시작인 월요일!! 다들 출근/등교 잘 하셨나염ㅎㅎㅎㅎ

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오늘은 관련업체 소개 말고 간단하게 읽고 갈 수 있는 글을

포스팅 해볼까 해요`~

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바로 월요병 인데요!!

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월요병은​ 월요일마다 육체적, 정신적 피로를 느끼는 증상을 말합니다!

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휴일에 활동시간이 늘어나면서 평상시 생활리듬이 깨져 생긴 병입니다

그래서 현업에 복귀했을때 육체적 피로를 느끼게 되고 매일 되풀이되는 지루한 일상과

지나친 스트레스, 업무 중압감이 더해져 정신적 피로까지 느끼게 되는 것인데요ㅠㅠ

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그래서~!

KIBS 경기국제보트쇼가

월요병을 완벽하게 극복하는 팁을 알려드릴게요!!

1. 아침식사를 거르지말자!!

-아침을 안먹으면 공복감에 점심을 더많이 먹게되어 오후에 더 졸리고 피곤하다고 해요

2. 신선한 야채나 과일을 먹자!!
- 야채나 과일은 비타민과 무기질을 공급하여 몸에 활력을 주고 피로회복에도 도움을 줘요

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3.수분을 충분히 섭취하자!!

-수분은 머리를 맑게 하고 노폐물을 배설시키며 생리기능을 도와줘요

특히!! 녹차는 스트레스 해소와 면역력 증강에 최고bb

그리고 꾸준히 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀어주면 더 효과 만점이겠죠!?_<

다들 월요병을 이기고 이번주 한주도 알차게 잘보내보아요`~~

모두들 화이팅입니다!!

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